과민성 대장증후군 증상 원인을 알면 예방할 수 있습니다 [복부팽만감/배뇨장애]

과민성 대장증후군은 장관의 기질적인 이상이 없이 만성 복통 혹은 복부 팽만감, 불편감, 배변장애를 동반하게 되는 기능성 장 질환인데요. 

정확하게 원인은 아직 밝혀진 것은 없고, 대장 운동이상, 감각이상, 면역체계 이상, 유전 소인 등 다양한 이유로 인해 나타나는 것으로 제시되고 있습니다. 

무엇보다도 생명을 위협할 수 있는 질환은 아니지만, 일상생활에 있어서 많은 불편함을 겪을 수가 있기 때문에 사회생활에 악영향을 줄 수도 있습니다.

---

증상으로는

---

소화기에 이상 증상을 보이는 분들의 30%정도가 과민성 대장증후군 증상을 겪고 있는 만큼 흔한 질환이라 할 수 있는데요. 

주로 배변장애와 복부팽만감, 복통, 대변 내 점액 등이 나타나고 소화기 증상 외에도 두통과 배뇨장애, 월경불순, 불안증, 우울증, 심계항징 등이 동반될 수가 있습니다. 

이런 증상같은 경우 특정한 음식을 섭취하거나 과한 스트레스를 받아 악화되는 경향을 보이기도 하죠.

무엇보다도 과민성 대장증후군 증상이 나타났다면 이것은 구조적 이상으로 정확히 진단하기에는 어려움이 있고, 50세 이상 노년층에 증상이 발생한 경우에는 혈변, 체중감소, 빈혈이 동반될 수가 있습니다. 

무엇보다도 염증성 장질환이 가족력이 있다면 기질적 질환의 동반 여부를 꼭 확인해봐야 합니다.

---

증상을 개선하기 위해서는

---

과민성 대장증후군 증상을 개선하기 위해서는 우선 원인이 되는 심리적 불안감과 갈등을 제거하는 것이 좋고, 자극적인 음식과 과식은 피하는 것이 좋습니다. 

또 규칙적인 식사를 갖고 평소에 스트레스를 받지 않도록 편안한 마음가짐을 갖는 것이 중요하죠. 
때문에 스트레스를 해소하기 위해서 적당한 운동 및 휴식을 취하는 것도 많은 도움이 됩니다.

---

예방방법으로는

---

앞서 설명드린 것처럼 스트레스를 받지 않는 것이 가장 좋은데요. 

본인이 현재 어떤 것 때문에 스트레스를 받고 있는지 요인을 파악하여 이를 줄일 수 있도록 생활 습관들을 개선하고, 적절한 운동과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 

또한 고지방 식품, 커피, 담배, 술 등을 자제하는 것이 좋고, 장내에서 발효가 되기 쉬운 올리고당과 이당, 단당류 혹은 폴리올은 묽은 변이나 설사, 복부팽만감을 유발할 수가 있기 때문에 피하는 것이 과민성 대장증후군 증상을 예방하는 하나의 방법입니다.